はじめましてアルマジロです！
その名の通り丸まり続けて30年
丸まりすぎたゆえに猫背がニュートラルになりつつあるため
腰への負担がとどまることを知らない男です（ ; ; ）
腰の正解を探し続ける
腰痛とともに生き、共存してきた結果
- 治療法
- 対処法
- 改善策
- 対策グッズ
に知らないうちに詳しくなってしまいました
情報の共有やおすすめ
これまで自分が経験してきた情報を元に
腰痛に対する情報を共有したり
おすすめのグッズや、改善法、対処法、治療法などを紹介していければと思います
同じ悩みを抱えている方の参考になれば幸いです
手術歴有り
実は10年以上前に腰椎椎間板ヘルニア摘出術を内視鏡下で受けています
そのためもあってか腰椎の不安定性から腰痛、ぎっくり腰は日常茶飯事です笑
そこの経験数も普通の人の比ではないと自負しております！
今ではイメージだけで腰痛を引き起こせそうな気さえします（ ; ; ）
元プロスポーツ選手
一応元プロスポーツ選手であったため
基本的な身体についての知識やメカニックには精通しております
今でもプロスポーツの現場で選手をサポートをする仕事を15年以上続けております！
腰とのお付き合い
いまだにプロの世界に従事していますが
腰の問題を抱えるアスリートは非常に多いのが現状です
ケアと予防、強化によって痛みを出さないことに越したことはありませんが
それでも持病化してしまう方は上手に付き合っていくしかありません
これは「諦める」と言っているのではありません
痛みの根本を問い詰めながら、日々、試行錯誤していくことなのです！
永遠の課題である腰の正解を見つけるべく日々奮闘しています！
意外な一面も
腰だけのためではないですが
RYTという全米ヨガアライアンスのヨガの資格も有しています
改善法と合わせて紹介できればと思います！
画面下にあるホームボタンからヨガ運営サイトに飛べます
興味のある方は覗いてみてください！
簡単ではございますが
簡単ではございますが自己紹介とさせていただきました
同じ悩みを持つ方からの相談なども随時受け付けております
ともに正解を見つける旅に出ましょう！！
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